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心理文摘 | 信心是战胜心病的根本保证

2016-11-02 14:06
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信心是一种肯定、信任,相信自己的力量能够实现一定目标的心理状态,信心能使一个人的潜能源源不断得以释放,是人们克服困难获得成功的重要保证。

人因消极思维而患上心理疾病,又因消极思维对战胜心理疾病缺乏信心,这就更强化了心理疾病的发病基础。所以要消除心理疾病,首要的就是要有信心。 

居里夫人曾经说过:“我们应该有恒心,尤其要有自信心!我们必须相信,我们的天赋是用来作某种事情的,无论发生什么事情,活着的人总要照常工作。”

心理学家做过的一个试验,将两只大白鼠丢人一个装了水的器皿中,它们会拼命地挣扎求生,一般维持的时间是8分钟左右。然后,他在同样的器皿中放入另外两只大白鼠,在它们挣扎求生5分钟左右的时候,放入一个可以让它们爬出器皿的跳板,这两只大白鼠得以活下来。若干天后,再将这对大难不死的大白鼠放人同样的器皿,结果真的令人吃惊两只大白鼠竟然可以坚持24分钟,3倍于一般情况下能够坚持的时间。

这位心理学家总结说前面的两只大白鼠,因为没有逃生的经验,它们只能凭自己本来的体力来挣扎木生而有过逃生经验的大白鼠却多了一种精神的力量,它们相信在某一个时候,一个跳板会救它们出去,这使得它们能够坚持更长的时间。这种精神力量,就是积极的心态,或者说是内心对一个好的结果心存希望。

实验虽然残酷了一点,但也给人很大的教益。

信心就是力量。在很多情形下,信心的力量可能比知识的力量更强大,因为只有在有信心的背景下,知识才能被更好地利用。一个人,即使他一无所有,只要他有信心,他就可能拥有一切;而一个人即使拥有一切,却不拥有信心,那就可能丧失他已经拥有的一切。

人有无信心,会影响到注意的焦点,比如半杯水,悲观的人说“只剩半杯”(因为他注意到没水的部分),乐观的人说“还有半杯”(因为他注意到有水的部分),而经常我们会注意些什么就受到你我对事件预期的影响,只要你稍加注意,生活中这样的例子俯拾即是。例如:对治愈心病没有信心的人会预期自己的努力是无效的,所以他就总爱关注自己的症状。一个疑病症的人会去注意自己身上任何的不适,即便一点问题也没有,他也会觉得不舒服的而老想去看医生。一个抑郁症的病人因为预期未来是没有希望的,所以在他的眼中只会看到灰暗、负面的事情。

信心好比体内的自动发电机,它可以让你冲劲十足,达成预定的目标。

信心决定着你的预期,而预期又会影响到动机。例如你如果预期这次的数学考试很难,你再怎么读也不可能及格,那么你将会宁愿读英文也不碰数学,而结果可想而知,反之如果你某一次在数学上获得不错的成绩,你可能就会觉得自己在这上面是有天分的,下次在面对考试的时候就会更认真准备,成绩当然会越来越好。

每天给自己一个希望,就是给自己一个目标,给自己一点信心。信心是什么?是引爆生命潜能的导火索,是激发生命激情的催化剂。给自己以信心,我们将活得生机勃勃,激昂澎湃,哪里还有时间去叹息去悲哀,将生命浪费在一些无关无聊的所谓痛苦和症状。生命是有限的,但希望是无限的,只要我们拥有信心,我们就一定能够战胜心理疾病,拥有一个丰富多彩的人生。

 

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